Jeste\u015b w pracy. Dopiero po\u0142udnie. A Ty zn\u00f3w czujesz zm\u0119czenie i przeci\u0105\u017cenie. Masz wra\u017cenie, \u017ce presja sta\u0142a si\u0119 Twoim wiernym towarzyszem.<\/p>\n
Zaciskasz brzuch, szcz\u0119k\u0119, a nawet po\u015bladki, \u017ceby nie czu\u0107 kot\u0142uj\u0105cych si\u0119 emocji. I tak \u015bciskasz dzie\u0144 po dniu, nie pozwalaj\u0105c sobie upu\u015bci\u0107 nagromadzonego ci\u015bnienia<\/strong>.<\/p>\n Tylko \u017ce cia\u0142o ma ograniczon\u0105 pojemno\u015b\u0107 na ten emocjonalny kocio\u0142ek. W ko\u0144cu zaczyna dawa\u0107 zna\u0107 o sobie b\u00f3lem g\u0142owy, bezsenno\u015bci\u0105 czy trudno\u015bci\u0105 ze wstaniem rano z \u0142\u00f3\u017cka.<\/p>\n I teraz…<\/p>\n Zatrzymaj si\u0119 na chwil\u0119 i zobacz, co takiego od lat \u015bciskasz w sobie. Co Ci\u0119 uwiera i blokuje przed lekko\u015bci\u0105, spokojem oraz rado\u015bci\u0105 \u017cycia.<\/p>\n Przyjrzyj si\u0119 temu. A potem, wraz z oddechem i w stanie rozlu\u017anienia, zacznij puszcza\u0107. Zluzuj zacisk. Pozw\u00f3l, aby ca\u0142y ten zbierany latami kocio\u0142ek emocji zacz\u0105\u0142 si\u0119 uwalnia\u0107 i rozp\u0142ywa\u0107.<\/strong><\/p>\n Tak po prostu.<\/p>\n Poprzez oddech, obserwacj\u0119 i rozlu\u017anienie.<\/strong><\/p>\n Sesj\u0119 relaksacyjn\u0105, kt\u00f3r\u0105 nagra\u0142am dla Ciebie, pomo\u017ce Ci krok po kroku przyjrze\u0107 si\u0119 temu, co \u015bciskasz w sobie od lat, i zacz\u0105\u0107 powoli to puszcza\u0107. Po to, by nast\u0119pnego dnia wsta\u0107 bardziej wypocz\u0119t\u0105 i p\u00f3j\u015b\u0107 do pracy z wi\u0119ksz\u0105 odporno\u015bci\u0105, spokojem i si\u0142\u0105 na czekaj\u0105ce Ci\u0119 zadania.<\/p>\n Im cz\u0119\u015bciej b\u0119dziesz wraca\u0107 do tej praktyki, tym wi\u0119cej lekko\u015bci, spokoju i wewn\u0119trznej przestrzeni zaczniesz odczuwa\u0107 na co dzie\u0144, nie tylko w pracy, ale w ca\u0142ym swoim \u017cyciu.<\/p>\n