Najpierw jednak powinnaś rozpuść mechanizmy obronne. One już nie są Ci potrzebne. Jak byłaś dzieckiem, pozwoliły Ci przetrwać emocje, których nie rozumiałaś, które były zbyt silne dla małego umysłu ciała. Teraz już jesteś dorosła. Już możesz rozburzyć ten pancerz, który wtedy zbudowałaś wokół siebie. Przez lata tylko dokładałaś do niego kolejne cegiełki, by był silniejszy. …
Rozkwitaj. Oddychaj spokojem, zachwyć się życiem. Read More »
W dłoni trzymasz książkę. Właśnie ją rozpakowałaś. Wyjęłaś z pudełka. Zachwycasz się okładką, już czujesz dreszczyk emocji, już chcesz wiedzieć o czym będzie. Zerkasz do środka, dotykasz zadrukowanych kartek i sprawdzasz na ostatniej, ile książka ma stron. Zatrzymujesz wzrok na jakimś fragmencie. Nie możesz się oderwać. A zastanawiałaś się jak powstaje taka książka? Opowiem Ci …
Codziennie przepływa przez nas wiele informacji, miliony myśli, spektrum przeżywanych emocji. Jeśli na koniec dnia nie oczyścimy się nadmiaru wrażeń, kumulują się w nas, prowadząc do frustracji, zmęczenia, prze bodźcowania. Dlatego tak ważne jest oczyszczanie. Jednym ze sposobów oczyszczania jest medytacja. Medytacja to przede wszystkim odcinanie się od myśli. Doprowadzenie ciała i umysł do relaksacji. …
Jaka jest Twoja największa wartość? To, że jesteś autentyczna/autentyczny. Nikogo nie udajesz. Jesteś sobą. Kiedy możesz się tak poczuć? Jak wrócisz z pracy do domu, założysz ulubiony dres, usiądziesz na kanapie z kubkiem herbaty i odetchniesz z ulgą. Właśnie w takiej chwili bliżej Ci do ideału niż w ciągu całego dnia, kiedy ważysz słowa, tłumisz …
