Co daje medytacja?
Codziennie przepływa przez nas wiele informacji, miliony myśli, spektrum przeżywanych emocji. Jeśli na koniec dnia nie oczyścimy się nadmiaru wrażeń, kumulują się w nas, prowadząc do frustracji, zmęczenia, prze bodźcowania. Dlatego tak ważne jest oczyszczanie. Jednym ze sposobów oczyszczania jest medytacja. Medytacja to przede wszystkim odcinanie się od myśli. Doprowadzenie ciała i umysł do relaksacji. …